Wchodzi w grę oczywiście opcja kiepsko przygotowanego Conora - to gość, który ma styl wymagający od niego przygotowania jak żyleta. Praca na nogach, timing, refleks - dla mnie te artybuty pokazał szczególnie w walce z Alvarezem (no i w FW, ale ja mam na myśli LW) Z Kebabem ich nie miał - i nie wiem czy to zasługa Khabiba, czy wina Conora - [...]
[...] uwagi o układaniu diety, ale niewyspana jestem trochę :) od wczoraj walczę z dziennkiem posiłków i musze powiedzieć że ułożenie 5 posiłków w sensowny sposób to dizaster jak ułożę jeden góra dwa dni to chyba mi głowa pęknie a wiem że mam nie jeść monotemtycznie do czego mam skłonność, ehh a ćwiczenia siłowe czyli chodzenie do fitnessu to [...]
[...] siłka, basen, zapisałam się na regularne mordobicie nawet ale za chwilę byłam w ciąży :) w ciąży spanie spanie jedzenie spanie, potem bieganie wokół dziecka i spacery jak w koncu zabrac sie za cwiczenia? silowy plus aeroby na zmiane z hiitem? 3 dni na 3 dni? ile aerobów? ile cwiczen silowych? montuje jakis trening obwodowy do robienia w [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Tak jak patrzę z perspektywy czasu to w sumie... Nie spieszy mi się. Cieszy mnie każdy progres, ale w ciągu roku zeszło 7kg i nie wróciło, więc jak za rok zejdzie kolejne 7 to będę bardzo szczęśliwa. Chyba się starzeje, bo kiedyś chciałam wszystko na raz, szybko, 300% normy, siłka, siłka, waga kuchenna. %-) Wczoraj ostatni trening A w tym planie [...]
Kawę to tylko do smaku, działania nie odczuwam żadnego. Kofeinę w prochu kiedyś brałem, strasznie ohydna, ale podobno aminokwasy czy bcaa bezsmakowe gorsze. Dawki kofeiny szły po 1g w szczycie, nie ma to jak młodość i głupota.
Dzięki :-) ufixowałem się na nogi i dalej je katuję do bólu :-) wole mieć dysproporcje większych nóg od góry niż tak jak kiedyś być bocianem :-P Haha a co do Czesia to rzeczywiście teraz sam zauważyłem podobieństwo :-D Wczoraj miało być wolne ale dziś nie dam rady zrobić treningu - w końcu po 9 miesiącach od ślubu jedziemy z żoną odebrać zdjęcia [...]
[...] z kibolami itp. A wracając do tematu to wystarczy obejżeć walke Boba Sappa(159 kg.) z Antonio Minotaurto Noguierą(105 kg). Walka była króciótka i Boby dostał w******l jak marzenie. Dlaczego? Bo jest zwalistą kupoą mięcha. Pójdzcie na jakiś trening Vale Tudo i spróbujcie swoich sił. Gwarantuje wam że nie jest to łatwe. Sam kiedyś myślalem [...]
[...] ze kogos ostatnio "porobili", ktos im "wisi" i tym podobne. Barmanka przezornie zniknela na zapleczu. Szybko zaczely sie wgapki w moja towarzyszke i jakies szeptu-szeptu. Kolesi co sie gapili obdarzylem milym spojrzeniem i troche zluzowali. Wlasnie mialem zaproponowac mojej partnerce ze zmieniamy lokal gdy ona, z [...]
Kwiatula16 napisal"A masz na tyle jaj żeby kiedyś w tzw sytuacji bez wyjścia pociąć kogoś, a nawet zabić? Odpowiedz sobie obiektywnie." Sobie nie musze odpowiadac ale tobie odpowiem:W sytuacji w ktorej musze ratowac zycie ukochanej osoby wali mie to ze kogos potne zabije czy pojde siedziec. QuebloNapisal" Jak będzie to liczna banda [...]
Córa, 5 ciastek to nie cała paczka! To tylko 5 ciastek! Kiedyś Tyka pisał o tym jak wyleczyć się z nałogu jedzenia słodyczy, palenia itp. Nie mogę tego nigdzie znalezć, w każdym razie szło to mniej więcej tak: trzeba kupić sobie batonika i nosić go zawsze w kieszeni. Gdy tylko dopadnie cię ochota na coś słodkiego, wyjmujesz go i mówisz do [...]
kiedyś liczylam teraz na oko ale pilnuje żeby bylo białka 20-30g w każdy posilku zjadam ich jakos 5-6 zalezy czy to dzien treningowy, wtedy jeszcze cos podgryze przed spaniwem ale w te dni tzw. "zmulenia" to jak jestem na "wylocie" z domu gdzies wieczorem, albo na weekend to nie mozna mnie od koryta odciągnąć a niechby kto [...]
[...] (ostatnio było 1:31) 50 pajacyków - 00:51min (ostatnio było 0:55) (chwilka przerwy) 50 pajacyków - 00:54min (ostatnio było 1:10min) Więc generalnie w tym temacie jest lepiej jak widać. Ale nie będę ukrywać, że po 30 przysiadzie już ledwo mam siłę, tak samo już po którymś pajacyku ledwo się trzymam. Nie wiem jak Wy, ale ja się ostatnio gorzej [...]
[...] nie musisz Mateuszku o tym wszystkim mowic haha Palaco , ciesz sie ze nie widzisz reszrty pokoju/kuchni , wlasnie ide zabieram sie za posprzatanie bo nic innego nie slysze jak "wszedzie Twoje pudelka" "wszedzie te te cale proszki" "smierdzi w domu jak w aptece" "spojrz na biurko ja kto wyglada" [...]
e tam dobra dobra to bedzie jak jakie 110 na masie puknie kiedys pod koniec maja moze cykne jakies mini podsumowanko z robienia masy (kilka fotek wymiary etc) a na koniec czerwca tak jak jest napisane na pierwszej stronie zreszta podsumowanie calego testu wszystkich supli itp itd Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-05-05 20:23:11
[...] w 2004r na pierwszych moich Mistrzostwach Polski Młodzików w WL oczywiście bez koszulki i przy wadze ciała 67kg chociaż na zawodach spaliłem to technicznie tu masz wyniki jak nie wierzysz: http://www.powerlifting.pl/wyniki/04mpmwl_3.html a ile wyciskam teraz bez koszulki już pisałem i Wolus Ci przypomniał(dzięki) i uwierz mi chciałbym żeby [...]
[...] INFO: Witam wszystkich pakejrów :-) Tu sam Devarel pisze.. dzisiaj pakowalismy na siłowni bajcepsy %-) i nie było żadnej lipy.. ..w moich żyłach płynie MUSCLE TEST a nie jakieś dziadostwo }:-( Tak na poważnie, dzisiaj rano choroba odpusciła na szczęście, coś tam trzymie jeszcze ale.. .. poszedłem na siłownie, wypiłem 1,5 miarky HYPER POMP-a, [...]
[...] taper albo lecisz boostery, najpierw hcg, clom/nolva, potem provi jeszcze z miecha (wbrew pozorom to podobny dobry androgen po cyklu z relacji kumpli, spadkow duzych nie ma jak sie dobrze zadba o siebie, osobiscie nie wiem, nie sprawdzalem jeszcze%-), skoncze bombke to sprawdze;-)) np schodzisz z cyklu test ~700mg/tydz i wchodzisz na mostek 250 [...]
Organizm się już dostosował ;). Ja jak byłem na IF kiedyś takim skrajnym to głód bardziej mnie męczył w czasie okna, gdy tylko czekałem żeby znowu coś oj**ać niż w czasie fazy postu 8-) Coś w tym jest:) Najbardziej głoduję między 2 a 3 posiłkiem:) I czekam na niego najbardziej :)
Aaaa i jeszcze miałem napisać o moim nowym nabytku. Kiedyś śledząc dziennik znanej i lubianej Postaci na naszym forum trafiłem na produkt, którego właśnie mi brakowało. Jako, że staram się przed i po treningu pobiegać na bieżni to często zdarzało mi się ręką wyrwać przewód słuchawek z telefonu. Myślę, że teraz mnie już ten problem nie będzie [...]
UFC Fight Night 143: Henry Cejudo vs. TJ Dillashaw
